摘要：我們也談成年人的愛情，完全自由的愛情市場上的各種遊戲競逐。 ...

相對地，東京帝國大學法學部畢業後通過文官高等試驗的人，起薪是年薪一千一百日圓，與中央局長級的五千二百日圓年薪，則有十倍以上的差距。

而且，白雪公主之所以如死去般倒下，並不是因為中毒，而是因為蘋果卡在喉嚨裡，真是個令人費解的故事。既然白雪公主已死，我才應該是最美麗的女人，不是嗎？」原來獵人不忍殺掉白雪公主，便宰殺路過的野豬，帶回牠的肺臟和肝臟交差。

白雪公主和王子將在城堡舉行婚禮。棺木因此劇烈搖晃，那片堵在白雪公主喉嚨裡的蘋果掉出口中，白雪公主就這麼復活。女王扮成農婦來到了小矮人的家。這次她使用學來的女巫之術，製作毒梳子，變裝成另一個販賣日用品小販，來到了白雪公主住處。「我雇用的獵人難道沒有在森林裡殺掉白雪公主嗎？他不是帶回了她的肺臟和肝臟當作證據嗎？所以我才會把那些吃下肚。

皇后再次聽到那不說謊魔鏡的答案，得知白雪公主仍舊活著的事實。白雪公主無法呼吸就此倒地。既然雷．達里歐（Ray Dalio）、保羅．瓊斯（Paul Tudor Jones）、貝萊德（BlackRock）和高盛（Goldman Sachs）投資公司都相信這一套（這些企業都為員工提供冥想課程），而且全世界有上億人做此修行，因此也值得我們好好考慮一下吧。

」 要是有人拿我們對孩子的愛當幌子，讓我們存下兩倍的錢，各位覺得這種行為合乎理性嗎？一定不覺得吧。這個減緩思考、提高意識的簡單行為，即可降低對陳舊偏見的依賴，讓受測者可以根據個人特質來判斷不同年齡和種族的人，而不會過度概括整體。片面壓抑情緒發展的想法也許很吸引人，但更好的方法通常是疏導情緒重新定位，才能獲得更好的結果。所以要把自己的懶惰、厭惡改變和過度情緒化等等缺點，變成是能夠幫助自己的好處，也完全是有可能的。

然而，以冥想而言，更深入的研究讓我了解大家何以驚艷，也讓我相信這種數千年歷史傳承下來的精神活動，的確是比我的天真和懷疑更為高明。像現狀偏誤就是個好例子，這是我們不願採取行動的心理傾向。

奇瑪（A.Cheema）和松曼（D.Soman）在二○○九年研究發現，光是在信封貼上自己孩子的照片，就會讓低收入父母的儲蓄增為其他同儕的兩倍。投資人要管理情緒來協助明智決策，也是要跟強大力量合作而非對抗。綜合分析四十七項試驗、總共三千五百一十五位受測者的研究發現，冥想確實可以降低焦慮、緩和憂鬱、減輕疼痛。文：丹尼爾・克羅斯比（Daniel Crosby） 【克服情緒影響的工具】 （一）不要想打敗情緒，而是融入情緒 許多武術是依靠借力使力來展開自衛，也就是利用攻擊者的力量來提升自己的優勢。

對於連續感受恐懼和貪婪的人來說，冥想正是特效藥。發現冥想可以降低焦慮或許沒什麼好奇怪的，不過研究文獻還說它可以改變我們預期獎勵的思考方式但是各位可以理解，為什麼要用它來幫助大家存錢嗎？也一定可以理解吧。奇瑪（A.Cheema）和松曼（D.Soman）在二○○九年研究發現，光是在信封貼上自己孩子的照片，就會讓低收入父母的儲蓄增為其他同儕的兩倍。

研究指出，我們會把儲蓄視為是應支出而未支出，而那些會花掉的錢則像是額外獲得的獎金。想像有人伸手撲過來，你可能不會正面迎擊他的全力攻擊，而是側身閃避，讓他衝過去，等他自己陷於劣勢，你就能很容易展開反擊。

就像塞勒及其同事發現的那樣，我們心理上的一些小瑕疵，在理解之後都可以重新利用，反而可以為自己帶來好處。塞勒知道大家都想做一次決定就好，以後可以不再煩惱相同問題的傾向，他決定利用這一點來幫助那些沒為退休做好準備的美國工人。

這個減緩思考、提高意識的簡單行為，即可降低對陳舊偏見的依賴，讓受測者可以根據個人特質來判斷不同年齡和種族的人，而不會過度概括整體。按康納曼的說法就是說，「快思」思維會讓我們仰賴快捷法、偏見等各種捷徑，只有更費力的「慢想」思維才會讓我們在完整的背景脈絡中仔細考慮決策。冥想對付這兩種情緒，似乎也很有效。投資人要管理情緒來協助明智決策，也是要跟強大力量合作而非對抗。既然雷．達里歐（Ray Dalio）、保羅．瓊斯（Paul Tudor Jones）、貝萊德（BlackRock）和高盛（Goldman Sachs）投資公司都相信這一套（這些企業都為員工提供冥想課程），而且全世界有上億人做此修行，因此也值得我們好好考慮一下吧。作為一個行為投資人，不是要死硬地照搬教科書那些關於理性的說法，而是要更加深入地了解人性之幽微曲折，讓它們變成我們的優勢。

但問題是，有時候那些完完全全就是不理性的行為，也能幫助我們實現財務目標。」 要是有人拿我們對孩子的愛當幌子，讓我們存下兩倍的錢，各位覺得這種行為合乎理性嗎？一定不覺得吧。

這種細緻思維對於投資決策的正面潛力，絕非誇大。塞勒很清楚，要大家每個月都麻煩一次，還不如全部只做一次決定，然後就把它忘了，這樣可就簡單多多。

綜合分析四十七項試驗、總共三千五百一十五位受測者的研究發現，冥想確實可以降低焦慮、緩和憂鬱、減輕疼痛。（二）沉思冥想（是的，我是認真的） 過去幾年來，冥想和正念都受到眾人敬畏的討論，讓我這種憤世嫉俗的懷疑者只想敬而遠之。

片面壓抑情緒發展的想法也許很吸引人，但更好的方法通常是疏導情緒重新定位，才能獲得更好的結果。寇克（U. Kirk）、布朗（K. W. Brown）和道納（J. Downar）的研究發現，三十四位冥想者與四十四位對照組做比較，冥想者在預期獎勵時，大腦尾狀核及腹內側前額葉皮質的神經活動比較不活躍。在這個資本市場和現實生活中，畢竟像這種好到讓人不敢相信的事情也的確是不少。根據某些估計數字，塞勒這個簡單構想讓美國儲蓄帳戶增加超過二百九十億美元。

他開發了一套叫作「為明天多存點錢」的儲蓄計畫，讓儲戶只做一次決定，把儲蓄決策設定為自動化升級，當薪水增加之後也會自動撥款存更多錢。美國前總統歐巴馬及其經濟顧問——理查．塞勒即其中之一——把二○○八年經濟大衰退之後的刺激方案定位為額外獎金，就是鼓勵民眾多多消費支出，而不是把經濟補貼儲存起來。

這個簡單概念就是我們把投資依目標分門別類的基礎，將資金分成「安全」、「收入」和「成長」等類別，再對應進行投資操作。我們來看一下諾貝爾獎得主理查．塞勒的研究，我們現在稱為「心理帳戶」的概念就是他首先發現並命名，這是指我們心裡會把金錢分門別類，再根據不同標記來進行花費或儲蓄的傾向。

在減輕壓力、改善整體生活品質方面，雖然證據力比較薄弱，但的確還是有的。然而，以冥想而言，更深入的研究讓我了解大家何以驚艷，也讓我相信這種數千年歷史傳承下來的精神活動，的確是比我的天真和懷疑更為高明。

像現狀偏誤就是個好例子，這是我們不願採取行動的心理傾向。你說，這合乎理性嗎？也許不符合，但我可以接受啊。本書的核心主題之一就是在做重要財務決策時，盡量減少反思性思維以改善結果。對於連續感受恐懼和貪婪的人來說，冥想正是特效藥。

所以我們再一次看到，明明是不理性的現狀偏誤，現在反而讓我們做一次好決策然後就把它忘了。有項研究顯示，在被問到對於年紀與種族看法時，參加正念練習的受測者對偏見的依賴程度低於未完成正念練習的對照組。

光是不同的標記，就會讓人進行不同的儲蓄和投資操作，說來似乎簡單到讓人難以相信，但正如喬治．羅文斯坦所言：「雖然看似無關緊要的過程，但指定用途確實會對退休儲蓄產生巨大影響。尋求獎勵是普遍都有的人類行為，但要是太過極端，貪婪形成精神內耗，會導致種種不利狀況，從主觀幸福感的低落到馬多夫（B. L. Madoff）之類的龐氏騙局都可能發生。

文：丹尼爾・克羅斯比（Daniel Crosby） 【克服情緒影響的工具】 （一）不要想打敗情緒，而是融入情緒 許多武術是依靠借力使力來展開自衛，也就是利用攻擊者的力量來提升自己的優勢。發現冥想可以降低焦慮或許沒什麼好奇怪的，不過研究文獻還說它可以改變我們預期獎勵的思考方式。